Kick-Boxen Zielsetzung des Trainings ist ein umfassender Aufbau der Ganzkörperkoordination, die Ausbildung verschiedener Muskelgruppen, der Geschicklichkeit, des Reaktionsvermögens und des Selbstvertrauens. Diese Eigenschaften bilden die Grundlage für die spätere Einstellung. Kickboxen Kinder- und Jugendtraining Für Mädchen und Jungen ab 6 Jahren bieten wir ein speziell konzipiertes Trainingsprogramm an. Ein qualifiziert geleitetes Training bietet den Kindern das Erlernen sozialer Integration, Bildung des Charakters und der Disziplin sowie den Aufbau des Selbstvertrauens. Ihr Kind wird sich den täglichen Herausforderungen des Lebens stellen und diese meistern. Speziell im schulischen Bereich sind diese Eigenschaften sehr wichtig. Kick-Box-Aerobic Das Kick-Box-Aerobic, auch unter Tae Bo und vielen anderen Namen bekannt, magische Anziehungskräfte besitzt, ist vielen bereits bekannt. Durch Power und Ausdauer ist ein optimales Ganzkörpertraining gewährleistet. Wichtig bei der Kick-Box-Aerobic ist das Auflegen der richtigen "Scheibe". Step-Aerobic In diesem Kurs werden Aerobic-Choreographien mit anschließendem Workout und Cooldown unterrichtet. Herz-Kreislauf-System und Muskulatur werden dabei intensiv trainiert. Muscle Power Ziel bei diesem einfachen aber äußerst effektiven Training mit der Langhantel ist die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die Muskulatur wird erhalten bzw. aufgebaut, die Kraftausdauer wird trainiert. Ist genial einfach und macht Spaß! Tai-Chi Mit sehr einfachen, anmutigen und weichen Bewegungen wird das menschliche Energiesystem angeregt. Störungen und Blockaden werden aufgehoben. Sie werden in die Lage versetzt, zu Ihrem Wohlbefinden und zur Gesundheit selbst beizutragen. Bodyforming Ausdauernde Kräftigung für den ganzen Körper. Für alle die eine straffe Figur haben möchten oder bereits haben. Bauchkiller Ein 30-minütiges intensives Bauchtraining. Nach einem allgemeinen Aufwärmtraining wird die gesamte Bauchmuskulatur (obere, untere, schräge und gerade Bauchmuskeln) gekräftigt. Geeignet für alle die von einem Waschbrettbauch träumen.